불면증 또는 자다 깨서 다시 못잘 때 이렇게 해보세요!
여러분들 중에 불면증 또는 자다가 깨서 다시 잠을 못 주무시는분 계실까요? 미국수면재단에서는 연령대별 적정수면시간을 권장하고 있는데요.일반적으로 모든 연령대에서 7시간 이상의 수면을 제시하고 있습니다. 세계보건기구(WHO)에서도 성인의 경우 평균 ...
“어지럼증”의 다양한 원인과 증상 및 어지럼증을 사라지게 하는 음식을 소개합니다.
요즘 보면 연세가 많으신 어르신들 또는 중년 여성 분들이 “어지럼증”으로 고생을 많이 하시는 것 같습니다. 일반적으로 어지러우면 가장 먼저 생각하는 것이 빈혈이죠? 혈액 속에 철분이 부족해지면 어지럽습니다. ...
구워 먹으면 “암”이 발생하는 최악의 음식 5가지, 되도록이면 구워먹지 마세요!!
서울 의대 예방의학과 박수경 교수팀은 국가통계정보원의 암 자료와 국립암센터의 사망 자료 등을 토대로2020-2035년 국내 암 발생률과 사망률을 예측했습니다. 그 결과 2035년까지 남성은 전립선암, 여성은 유방암 발생률이 가장 ...
탈모 시작 전에 발생되는 초기 증상 및 원인과 해결 방법
탈모라는 것은 전 세계 인구의 상당수가 많이 앓고 있습니다. 한국에서 탈모 인으로 산다는 것은 굉장히 자존잠을 낮게 만드는 병 입니다. 그래서 오늘은 탈모의 원인과 치료 방법 등에 ...
신장(콩팥) 기능이 저하된 사람들이 주의해야 할 음식 5가지 상세하게 알아보겠습니다.
신장(콩팥)은 우리 몸에서 굉장히 중요한 장기 중 하나 인데요!! 신장은 우리 몸의 수분 전해질을 적정상태로 유지하고 또 불필요한 노폐물을 소변으로 배출해주는데요!! 한마디로 우리 몸에서 여러 가지 노폐물을 ...
대장암을 부르는 최악의 음식, 이 음식을 먹으면 대장암 발병 확률이 30%나 올라가요!!
중앙 암등록본부 자료에 따르면 2020년에 우리나라에서는 총 247,952건의 암이 발생했습니다.그 중 대장암은 27,877건으로 전체의 11.2%로 3위를 차지했습니다. 남자의 경우 남성의 암 중에서는 4위, 여자는 여성의 암 중 ...
“유산균”을 잘 챙겨 먹는 것보다 “건강한 장 내 환경”을 만들어주는 것이 중요 합니다.
사람이 건강하게 살려면 가장 중요한 두 가지가 있습니다. 음식 잘 먹고, 숨을 잘 쉬어야 합니다. 잘 먹어야 영양분의 공급이 되는 것이고, 숨을 잘 쉬어야 먹은 음식을 태워서 ...
오후만 되면 피곤해지는 이유는? 피곤 할 때는 이렇게 해보세요!!
오후만 되면 유독 피곤하다는 분들이 많습니다. 점심 식사를 하고 나서부터 몸이 쳐지기 시작해서 오후 4-5시가 되면 진짜 몸이 땅바닥에 붙어 버린다고들 하시더군요. 여러분은 혹시 병원 진료가실 때 ...
디카페인 커피를 하루 2잔 마시면 내 몸에 어떤 변화가 일어날까?
대한민국은 현재 커피공화국이라고 불러도 과언이 아닐 정도로 커피 문화가 자리를 잡아가고 있습니다. 2022년 통계에 따르면 한국 성인들은 1년간 367잔의 커피를 마셔서 161잔의 세계 평균의 두 배를 달성했다고 ...
역류성 식도염 및 후두염을 낫게 해주는 음식 2가지, 이걸 먹으면 금방 나아요!!
요즘 역류성 식도염 환자가 진짜 엄청 많죠. 위장 안 좋으신 분들은 거의 다 가지고 있습니다. 그럴 수밖에 없는 것이 식도가 위장에 붙어 있잖아요. 사실 같은 기관으로 보는 ...
